A cikket a Femina oldalán találtam.
A gyerekek életében is fontos az időbeosztás.
Jó ha már kis korban megtanulja, hogy mit mikor ,
hogyan csináljon. A leckéket is érdemes beosztani,hogy
mikor melyiket tanulja meg. Érdemes először a könnyebbet
megcsinálni és utána marad elég ideje a nehezebb feladatokra is.
Helyes táplálkozás
A vegyes, kiegyensúlyozott táplálkozásnak nagy szerepe van a gyerek fejlődésében, ám egyúttal abban is, hogy mennyire vág az esze. Az optimális agyműködéshez energiára, tápanyagokra, vitaminokra van szüksége a szervezetnek. A fehérje ebből a szempontból elengedhetetlen a kicsik számára, de vannak kifejezetten agypörgető táplálékok. Az amerikai kutatók például a spenót rendszeres fogyasztását ajánlják a gyorsabb tanulás érdekében. A zöldborsó pedig sok B-vitamint tartalmaz, ami az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez járul hozzá.
A tévénézés ellustít
A gyerkőc idejébe érdemes úgy belekalkulálni a tévézést, hogy az ne menjen se a tanulás, se a lefekvés kárára. A tévé bámulása ellustítja a gyereket, így nem sok kedve lesz majd nekigyürkőzni a leckének. Közvetlenül lefekvés előtt pedig azért káros, mert nehezebben aludhat el a lurkó.
Levezetés
Szintén fontos, hogy ne húzódjon nagyon későre a lecke befejezése, vagyis a tanulás és a lefekvés között legyen valami átmenet, amikor a gyerek kedvére játszhat. Ez olyan az igénybe vett agynak, mint sportolás után az izomzatnak a levezető gyakorlat. Legyen kikapcsoló hatású ez a tevékenység, amiben jól érezheti magát a csemetéd. Az esti mese se maradjon el, amikor ellazulhat a kicsi, és szabadjára engedheti a fantáziáját. Ez így sokkal nyugodtabb alvást eredményezhet, mintha az íróasztal mögül esne be az ágyba.
