A vitaminok, rostok , calcium
fontos szerepet játszanak gyermekünk fejlődésében.
A Femina oldalán találtam a cikket.
Müzli
Reggelire adj gyermekednek müzlit, de lehetőség szerint ne cukorral turbózott gabonapelyhet, hanem teljes kiőrlésű készítményt. A gabonafélék jóllakatnak, sok bennük a fehérje, az élelmi rost és a B-vitamin: ha csemetéd napját ezzel indítod, biztosan lesz elég energiája.
Kakaó
A reggeli mellé egy bögre kakaóval is készülhetsz gyermeked számára. A csokoládés ital nem csak elviselhetőbbé teszi a borús napokat, de cukortartalma révén kellő mennyiségű energiát is biztosít porontyodnak, hogy könnyebben menjen az iskolatáska cipelése.
